スキー・スノーボード始めるために！
冬の季節到来です。冬と言えばスキー・スノーボードと思う方もたくさんいるともいます。今回はこれから始める方に必要な知識・筋肉・筋トレ方法等を紹介していきたいと思います。ゲレンデでは初心者から上級者まで多……
サッカーで必要な筋肉・筋トレ方法
現在サッカーはかなり有名なスポーツだし、サッカー人口も多いと思います。 小さな子供から大人まで幅広くできるスポーツでもあります。 そこで、今回はサッカーで必要となる筋肉、筋トレ方法を紹介し……
腰痛の原因は筋力不足で起こる
腰痛には様々な原因があります。筋肉よるもの、関節が原因のもの、骨自体に原因があるものや腫瘍が原因になることもあります。 あなたは腰が痛い、腰がだるい、腰が張るなどの症状はありませんか？ も……
ランナーに必要な筋肉・トレーニング方法
最近はマラソンが人気ですね。ハーフマラソン、フルマラソン更にウルトラマラソン等もありますよね。 あなたはは走ってますか？楽しいマラソンライフを送るために！！ 体幹はなぜ大切か？ スムーズな走りをする為……
筋肉付けると良い事ばかり！！
筋肉を付けると良い事ばかり！！ 健康増進・ストレス改善・筋肉量増加・身体能力UP・痩身効果・痛み改善・精神鍛錬・脳の働き活性化・アンチエイジング・コラーゲン生成・肌のハリ等の美容面・……
知っておこう！！自分の体 筋肉編 その①
知っておこう！！自分の体 筋肉編 その① 皆さん！こんにちは♪ 定期的に医学的なもの、時期的なもの、スポーツ的なものなど、様々な内容をどんどん載せていきます！ 筋肉トレーニングには不可欠な筋肉につい……
スポーツで重要な筋肉
スポーツで重要な筋肉 スポーツと言っても様々な競技があると思います。 競技によって良く使われる筋肉は違ってきます！ しかし、どのスポーツにも共通して重要なのが体幹の筋肉、インナーマッスルですね。 ……
