体幹トレーニングの基本

2019/5/11 ニュース

運動不足を感じている方、筋肉の衰えを感じる方。ジョギングやジムへ行くのが億劫に感じる方。体幹トレーニングをおススメします。自宅で簡単に行える体幹トレーニングを紹介していきます。体幹を鍛えることで、筋肉量が増えます。そうすると基礎代謝が上がったり、体を支えるお腹回りがしっかりする事により、姿勢が良くなります。