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2019年05月一覧

体幹トレーニングの基本

運動不足を感じている方、筋肉の衰えを感じる方。ジョギングやジムへ行くのが億劫に感じる方。体幹トレーニングをおススメします。自宅で簡単に行える体幹トレーニングを紹介していきます。体幹を鍛えることで、筋肉量が増えます。そうすると基礎代謝が上がったり、体を支えるお腹回りがしっかりする事により、姿勢が良くなります。