ランナーに必要な筋肉・トレーニング方法

2018/8/1 ニュース

最近はマラソンが人気ですね。ハーフマラソン、フルマラソン更にウルトラマラソン等もありますよね。あなたはは走ってますか？楽しいマラソンライフを送るために！！スムーズな走りをする為には欠かせまんね。フォームが崩れてしまうと、体力の消費が多くなります。体幹を付けると安定したフォームで走れる様になります。