CTTトレーニングマシーン（複合型高周波機器）を使い、関節への負荷を最小限に抑え、軸を整え体幹を鍛えながら、さまざまな筋肉を鍛えます。
初級トレーニングにプラスすることで、より筋肉への刺激を増します。また自重で行う為、関節への負荷を最小限に抑え、体への負担が無理なく筋肉を付けていくことができるので、どの世代の方でもトレーニングが可能となります。
EMSトレーニング（初級）＋PNFという方法で筋肉に抵抗反応を加え、さまざまな固有受容器を介して脳からの神経促進を図り、筋力を増大させるトレーニングを組み合わせます。それにより「脳と体を最大限に利用したトレーニング」が行えます。
