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腰痛の原因は筋力不足で起こる

腰痛には様々な原因があります。筋肉よるもの、関節が原因のもの、骨自体に原因があるものや腫瘍が原因になることもあります。あなたは腰が痛い、腰がだるい、腰が張るなどの症状はありませんか?もしかしたら筋力不足からくる腰痛の可能性もあります。最近ではよく聞くようになりましたが、体幹の筋力不足かもしれません。体幹を鍛えましょう!

スポーツで重要な筋肉

インナーマッスルを鍛えることで軸がブレない様になり、土台がしっかりとするので安定感がUPします。インナーは筋肉が付きにくいと言われています。しかし1度付くと落ちにくいとも言われています。そこでお勧めしたいのがCTTです。